Dieta na bazie soków

Autor: Justyna Nowak — Grudzień 13, 2012

Soki owocowe i warzywne to coś, co doskonale potrafi oczyścić organizm z toksyn, jednocześnie dostarczając mu całego ogromu witamin i minerałów. Dlatego też dietę opartą na bazie soków najlepiej stosować stale, przeznaczając na nią jeden dzień tygodniowo. Takie rozłożenie kuracji jest w pełni bezpieczne i sprawia, że niezbędne składniki odżywcze uzupełniane są w pełni systematycznie.

źródło: menopauza.pl

Najważniejszą zaletą soków wyciskanych ze świeżych owoców jest to, że zawarte w nich witaminy, enzymy oraz minerały występują w bardzo skoncentrowanej dawce, co ogromnie ułatwia oczyszczanie. Najlepiej soki wyciskać samodzielnie, wykorzystując do tego celu sokowirówkę. Wszystkie składniki wrzucamy do niej jednocześnie.

źródło: mamzdrowie.pl

Przykładowy jadłospis na jeden dzień diety sokowej przedstawia się następująco:

  • śniadanie – wzmacniający sok z marchewki, jabłka i grejpfruta;

  • przekąska – napój wzmacniający odporność zrobiony z ząbka czosnku, trzech marchewek, dwóch łodyżek naciowego selera oraz połowy pęczka natki pietruszki;

  • obiad – warzywny bulion z włoszczyzny, przyprawiony estragonem, bazylią, natką pietruszki i im podobnymi ziołami, bez soli;

  • przekąska – wzmacniający odporność sok przyrządzony jak powyżej;

  • kolacja – oczyszczający koktajl z czterech marchewek, połówki selera, połowy plastra imbiru oraz małego buraka.

Reklama: