Dieta oczyszczająca cytrynowa

Autor: Michał Wrona — Styczeń 14, 2013

Cytryna znana jest nie tylko z tego, że zawiera dużo witaminy C. Cytrus ten dobrze wpływa także na układ trawienny, regulując jego pracę. W związku z tym Theresa Cheung, autorka książki „The Lemon Juice Diet”, postanowiła stworzyć oczyszczającą dietę cytrynową, która pomoże pozbyć się problemów trawiennych.

źródło: magazyn-kuchnia.pl

Podstawą stworzonej przez Cheung diety jest lemoniada, której jedna szklanka składa się z dwóch łyżek świeżo wyciśniętego soku z cytryny, 250 ml niegazowanej wody mineralnej, łyżeczki klonowego syropu oraz odrobiny pieprzu cayenne. Dziennie zaleca się wypicie pięciu szklanek takiego napoju, przy czym pierwsza najlepiej spożyć na około pół godziny przed śniadaniem.

źródło: ladiva.pl

Przykładowe dzienne menu oczyszczającej diety cytrynowej przedstawia się następująco:

  • 30 minut przed śniadaniem – szklanka lemoniady;

  • śniadanie – surowe migdały, świeże jagody, naturalny jogurt;

  • przekąski (2xdziennie) – szklanka lemoniady 10 minut przed przekąską, banan, surowe warzywo, suszone owoce, nasiona dyni bądź słonecznika;

  • obiad: warzywa gotowane na parze (w tym cebula) i grillowany tuńczyk z awokado bądź tofu;

  • kolacja: sałatka z następujących produktów: zielona fasolka bądź soczewica, sok z cytryny do polania, ocet balsamiczny i oliwa z oliwek bądź kromka pełnoziarnistego, pszennego chleba z ogórkiem, wędzonym łososiem i jogurtem.

Reklama: