Little Black Dress – zdrowa dieta przed wielkim wyjściem

Autor: Marzena Sosnowska — Kwiecień 22, 2014

Kuracja Little Black Dress to pomysł Michaela van Stratena naturopaty, dietetyka i dziennikarza. Dieta została wymyślona na potrzeby angielskiej śmietanki towarzyskiej. Można ją polecić osobom, które chcą schudnąć szybko rozmiar lub dwa (ok. 4 kg) bez obawy o swoje zdrowie. s3

Podstawowym założeniem diety jest nie łączenie białek i węglowodanów w jednym posiłku. Można je mieszać za to z tłuszczami. Do tego należy przyjmować suplementy wspomagające przemianę tkanki tłuszczowej na energię. W preparatach powinny znaleźć się wyciąg z zielonej herbaty, L-karnityna, guarana i kofeina czy witamina B6. W czasie trwania kuracji dziennie spożywa się 900 kcal. Posiłki muszą zawierać błonnik (ok. 30 g), beta karoten, witaminę C. Wypijać należy co najmniej 2 litry wody. Upragnione efekty osiągnie się stosując do tego codziennie ćwiczenia trwające przynajmniej 40 minut. W razie potrzeby rozkłada się je na 10-minutowe sesje. Aktywność może być dowolna od marszobiegów po taniec. Czas trwania diety to 10 dni. Nie powinny stosować jej dzieci, młodzież, kobiety w ciąży i karmiące, a także osoby chore.

Reklama: