Śledzimy proces odchudzania z „Dziennikiem diety”

Autor: Ola Nowak — Wrzesień 09, 2015

„Lustereczko, powiedz przecie, kto od dzisiaj jest na diecie? Czy lubisz patrzeć na siebie w lustrze? Masz szczupłą twarz, smukłą figurę i zdrową cerę? A może jednak warto by schudnąć? Jeżeli zainteresował Cię tytuł tej książki, na pewno nieobca jest Ci frustracja towarzysząca spojrzeniu na swoje odbicie. Z pewnością stosowałaś różne diety cud i masz za sobą wiele prób zgubienia dodatkowych kilogramów. No właśnie prób! A może by tak podejść do sprawy racjonalnie i z szerszej perspektywy? I w końcu zrozumieć, co sprawia, że znów nie możesz wcisnąć się w ulubione dżinsy? Od poniedziałku się odchudzam! Zacznę od poniedziałku po świętach, od nowego roku! Brzmi znajomo? Mijają poniedziałki i święta, a Ty kolejny raz stajesz przed lustrem i obiecujesz: „Biorę się za siebie!”. I co? Znów brak efektów! Niestety, bez odpowiedniej motywacji nawet sądowy zakaz zbliżania się do jedzenia nie jest w stanie uchronić Cię od popełniania kalorycznych grzeszków w trakcie diety. Czas spojrzeć nie tylko w lustro, ale i prawdzie w oczy! – Załóż dziennik diety!”

okazje.info.pl

okazje.info.pl

Badania dowiodły, że osoby notujące przebieg odchudzania osiągają fantastyczne, trwałe wyniki, ponieważ taki dziennik pozwala im poznać własne zachowania żywieniowe, szkodliwe przyzwyczajenia i słabości. Mogą też opisać w nim swoje sukcesy. Najlepiej już dziś zacząć prowadzenie własnego dziennika i odkryć cenne wskazówki, dzięki którym w pełni można wykorzystać potencjał tej niezwykłej książki. Autorkami są pracujące w poradni dietetycznej Dietosfera Barbara Dąbrowska-Górska, Ewa Sypnik-Pogorzelska i Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska. Wciąż poszukują rozwiązań ułatwiających pacjentom odniesienie sukcesu w odchudzaniu, a jednym z najskuteczniejszych narzędzi ich pracy jest dziennik, który powstał w odpowiedzi na potrzeby osób stosujących dietę. Specjaliści z Dietosfery uwzględnili w nim wszystkie elementy pozwalające śledzić proces odchudzania, utrzymywać motywację i obserwować postępy. Wydawcą dziennika jest Helion i znajdziesz go w porównywarce cen Okazje.info.

Reklama: