Taniec, sport i czysta przyjemność w jednym czyli bokwa fitness

Autor: Ola Nowak — Marzec 24, 2015

Bokwa fitness zyskał popularność także w Polsce, dzięki Zumbie, która jest postrzegana przez ćwiczących w klubach fitness, domach kultury i wielu innych miejscach jako świetna forma spalania kalorii poprzez energetyczny, latynoamerykański taniec. Dla takich osób świetnym rozwiązaniem jest zatem Bokwa, która z kolei stanowi połączenie kicx boxingu, afrykańskiego tańca wojennego oraz znaków, liter i cyfr amerykańskiego języka migowego. Twórcą Bokwa jest pochodzący z RPA światowej sławy tancerz i muzyk Paul Mavi, zafascynowany tańcem, fitnessem i afrykańskimi rytmami, co pozwoliło mu na stworzenie unikalnej kompilacji tego wszystkiego w ramach jednego programu ćwiczeń, który pomaga walczyć z chorobami i niepełnosprawnością, spalać kalorie, a przy tym przede wszystkim dobrze się bawić wraz z innymi ćwiczącymi. Bokwa powstała w 2000 roku, jednak do Polski dotarła dopiero kilkanaście lat później. ale jak mawiają – lepiej późno niż wcale.

iclipart.com

iclipart.com

Nazwa tego rodzaju fitnessu wywodzi się od słów „bo” nawiązującego do light kick boxingu i „kwa” odnoszącego się do afrykańskiego tańca wojennego kultury Kwaito. To połączenie kick boxingu i tańca wojowników afrykańskich oparto na kombinacji liter, znaków i cyfr amerykańskiego języka migowego, a całe zestawienie jest bardzo skoczne i niesamowicie energetyczne. Co ważne w zajęciach bokwy może uczestniczyć niemal każdy – nawet dzieci. Wystarczy mieć tylko podstawową sprawność fizyczną, a umiejętności taneczne nie są niezbędne. Jak zapewnia Paul Mavi, „jeśli tylko potrafisz się ruszać i znasz alfabet, to Bokwa jest dla Ciebie.”

Reklama: